「骨盤を締める」という言葉を聞いたことはありませんか？ 骨盤を締めることにより、痩せやすい、姿勢が良くなる、腰痛が治るなどのメリットがあるとされています。 ですが、骨盤には「間違った締め方」と「正しい締め方」があるのをご … 続きを読む 骨盤は「締めれば」いいのか？間違った締め方と正しい締め方