本日9月27日発売『腰痛はショーツで解消できる!』

本日9月27日発売『腰痛はショーツで解消できる!』

50,000人以上のねこ背を治療してきた「ねこ背矯正の専門家」である猫背矯正創始者・小林篤史が、

本日2018年9月27日に「腰痛はショーツで解消できる!-骨盤を立てれば、痛みの原因がスーッとなくなる!-」

(みらいパブリッシング)を刊行しました。

 

腰痛、肩こり、猫背、ぽっこりお腹…女性特有の身体の悩みは、出産や加齢により深刻になってきます。

 

そんな女性たちのために、猫背矯正の専門家・小林篤史が、履くだけで腰の痛みが解消するショーツを開発しました。

 

ポイントは「骨盤を立てる」こと。

 

もともと女性の身体は、骨格上の問題や、かかとの高い靴を履くなどの日常生活において、盤が前傾しやすく、それが反り腰や腰痛の一因となっています。

 

出産するとさらに骨盤が開きながら前傾が増し、負担がかかってしまうのです。

 

ショーツを正しく着用し、ゆがんだ骨盤がきちんと矯正されると、腰痛の元となっているさまざまな原因が解消し、痛みがスーッとなくなります。

 

女性特有の腰の痛みをなくす正しいショーツの選び方や着用法、骨盤ストレッチなど、

「どのように骨盤を整えるのか」

「整えた骨盤をどうすればゆがませないようにできるか」

についてイラスト、写真入りでわかりやすく解説しています。

 

「出産してから慢性的な腰痛に悩まされてつらい」

「最初は腰痛だけだったのに、他のところまでどんどん不調になる」

「原因不明の不調に病院や接骨院をいくつも回ったけど、一向に治らない」

 

そんなあなたに、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

 

 

「腰痛はショーツで解消できる!」目次

第1章 あなたの体の不調は、実は「下着」が引き起こしていた!

間違った下着の着用が体の不調を引き起こす!
骨盤矯正ショーツの9割は間違っている!
なぜ、骨盤矯正ショーツを履こうとするのか?
正しい骨盤矯正ショーツ・間違った骨盤矯正ショーツ
立ち読みでできる!「正しい骨盤の引き締め」を体感しよう!
間違った下着の着用は不健康な老後を招く!
今すぐやめよう!こんな下着が腰痛を引き起こす!
今日から始められる、正しい下着の選び方4つのポイント

 

第2章 下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える!

正しい下着選びは、正しい体の使い方の第一歩になる
骨盤を立てるだけで得られる12のメリット
腰痛やねこ背がなかなか治りにくい理由
ねこ背が治ると、さらにこんな体の悩みが消える!

 

第3章 あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを知ろう!

腰痛の人のほとんどは股関節の可動が悪い
股関節の稼働が悪い原因は「腸腰筋」にあった!
効果のあるマッサージ、効果のないマッサージ
なぜ、人はぎっくり腰になるのか?
何が違う?男性の腰痛、女性の腰痛
骨盤がゆがむ「生活習慣」を自覚しよう!

 

第4章 今日からあなたの健康をサポートする骨盤ストレッチ

ストレッチできちんと効果を出すために
骨盤前傾の人の特徴、骨盤後傾の人の特徴
骨盤を立てる7つのストレッチ
ぎっくり腰でも方法を知っていれば自力で対処できる:私の体験談
パニック障害の飛行機パイロットを快復させた「認知行動療法」

 

第5章 習慣ひとつで日常生活から骨盤のゆがみはなくせる!

日常生活でゆがみを予防する6つの体の使い方
始めたことを習慣にする5つのポイント
施術ではなく「治療すること」が私の仕事
なぜ、ストレスケアが重要なのか?
体を治すときに意識すべき3本の柱
腰痛は「整体ショーツ」でなくせる!

 

詳細情報

単行本(ソフトカバー): 176ページ
出版社: みらいパブリッシング (2018/9/27)
言語: 日本語
発売日: 2018/9/27
サイズ: 21.4 x 14.8 x 1.8 cm

ISBN-10: 4434252275
ISBN-13: 978-4434252273

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腰痛などで苦しむ方へ正しい考え方をお伝えしたい!をモットーにする
「整体ショーツ」の水先案内人。
パワーストーンとワンコとぬか漬けが好き。