#からだの不調
妊活に骨盤ケアが大切だとご存知ですか？
なぜなら、骨盤の中に赤ちゃんを授かり育てる子宮や卵巣があります。
子宮や卵巣の状態をよく保つためには、骨盤を整えることが欠かせません。
骨盤ケアが妊活にとって大切である理由と、妊活をサポートするショーツについてお話しします。
妊活に骨盤ケアが大切なワケ
妊活において、どうして骨盤ケアが重要なのでしょうか？
それは骨盤の歪みが、女性の体にさまざまな悪影響を及ぼすためです。
骨盤の歪みが、妊活にどのような影響を与えるのかご説明します。
子宮と卵巣が本来の位置からズレる
子宮の位置がずれると、赤ちゃんのもとになる受精卵が着床しずらくなる可能性があります。
また、卵巣の位置が変わると、卵子が正しく移動できず受精しにくくなる影響も…。
その他にも、血の流れが悪くなりホルモンがうまく作られず、ホルモンバランスの乱れからの生理不順や、体調不良を引き起こすことがあります。
骨盤の歪みから子宮や卵巣の位置がズレた状態のままだと、妊娠しにくくなったり、ホルモンバランスの乱れを引き起こす原因につながります。
血流やリンパの流れが悪くなる
骨盤の歪みは血流やリンパの流れをわるくし、子宮や卵巣に必要な栄養や酸素が届きずらい状態になります。
その結果、子宮や卵巣の機能が低下する場合も。
また、リンパの流れが滞ると老廃物が排出されにくくなり、炎症や痛みを引き起こします。
これらの問題が、妊娠を妨げる要因になる場合があります。
着床しずらくなる
骨盤が歪むことで子宮内膜の状態が不安定になり、受精卵が着床しにくくなる場合があります。
子宮内膜が健康で厚みが適切であることは、受精卵が着床するために非常に大切です。
骨盤ケアを行うことで、子宮内膜の健康を保ち、着床しやすい環境を整えることが期待されます。
女性に多い骨盤の歪みを引き起こす生活習慣
女性の骨盤は、妊娠・出産に適した作りになっているため男性の骨盤に比べると歪みやすいです。
また、女性ならではのファッションや生活習慣も骨盤の歪みの要因になっています。
以下の項目に多く当てはまる場合、冷え・生理不順・ホルモンバランスの乱れなどの原因が骨盤の歪みの可能性があります。
1. ファッションと靴
＜高いヒールの靴＞
高いヒールは体重のバランスを崩し、反り腰を引き起こしたり骨盤周辺へ負担をかけます
＜重いバック＞
片側の肩にバックをかける習慣は、体が傾き骨盤も歪みやすくなります。
とくに同じ肩ばかりでバックを持つ癖のある方は要注意です。
2. 座り方と姿勢
＜足を組む癖＞
長時間、足を組んで座ることが多いと骨盤が不均等に歪む原因になります。
＜猫背や前傾姿勢＞
デスクワークやスマートフォンの使用で猫背や前傾姿勢になると、姿勢が悪くなり骨盤の歪みを引き起こします。
3. 運動習慣
＜運動不足＞
運動不足で筋力が弱くなると骨盤を支える力が弱くなったり、骨盤周辺の筋力が硬くなり歪みを引き起こします。
＜偏った運動＞
テニスやバトミントンなど片側をよく使う運動や、特定のスポーツをやりすぎることも歪みの原因になります。
4. 日常生活の習慣
＜長時間の同じ姿勢＞
デスクワークやスマホで長時間同じ姿勢をとることや、いつも同じ方向を向いてテレビを見ているなど家具の配置により長年同じ姿勢をとる場合もあります。長時間の同じ姿勢は、骨盤に負担がかかりやすく歪む原因になります。
＜睡眠姿勢＞
うつ伏せや横向きの寝姿勢は腰に負担がかかりやすく、眠る姿勢によっても気づかない内に骨盤に負担がかかります。
5. その他の要因
＜ダイエット＞
ダイエットによる食事制限で栄養不足になり筋力が低下することで、骨盤周辺を支える力が不安定になり骨盤の歪みを引き起こします。
これらの要因を意識し、適切な運動や正しい姿勢を心がけることで、骨盤の負担を減らし歪みを防ぐことができます。
妊活サポートショーツとは
妊活サポートショーツは、整体ショーツの特許取得メゾットで体の「土台」である骨盤から整えます。
はくだけで「温活」と「骨盤ケア」を同時に行い、妊活中のからだ作りを助けます。
特許取得の骨盤ケアメゾット
「尾骨に向かって締める」特許技術で、骨盤の歪みを整えます。
子宮や卵巣をが入っている骨盤から整えることができ、骨盤内の血行促進やホルモンの分泌など、妊娠しやすいコンディションへサポートします。
保温効果の高い素材であたためる
妊活サポートショーツは、保温効果の高い素材が使われています。
身生地には、熱を吸収して跳ね返すことで温まる遠赤外線の生地を使用。
おへその上まですっぽりと、温かく包み込んでくれます。
24時間はくだけのケア
妊活サポートショーツは、24時間はける心地よさです。
余計な締め付け感がなく、寝ている時も負担になりません。
ショーツの代わりにはくだけなので、忙しい方でも気軽に手に取ることができます。
妊活は骨盤ケアからスタート
妊活は、骨盤ケアが重要です。
なぜなら、以下のように妊活のコンディションが整うからです。
排卵サイクルや・着床しやすい体内環境はもちろんなのですが、赤ちゃんを育てスムーズな出産に備えるためにも骨盤は土台となります。
子宮や卵巣のケアと言われて「ピン」とこなかった方も、骨盤ケアならイメージできませんか？
骨盤のケアが、骨盤内の子宮や卵巣のはたらきを整えます。
今まで骨盤ケアはノーマークだった方、これから妊活をはじめる方、
骨盤ケアから妊活をはじめてみませんか？
２度の出産で「ぎっくり腰」や「ちょいモレ」に悩む、４０代ママスタッフ。
整体ショーツとヨガで、体をメンテナンス中。
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