寝たままで出来る『耳ピタ』ポーズの動画をプレゼント

寝たままで出来る『耳ピタ』ポーズの動画をプレゼント

著者累計12万部のベストセラーをほこる小林篤史。

その猫背矯正創始者・小林篤史の新著が2月28日(木)に刊行されます。

 

「ねこ背が治る!寝たまま『耳ピタ』ポーズ」は、そのタイトル通り、「寝たまま」で猫背矯正ができるようそのエッセンスを凝縮した一冊です。

 

ねこ背に関する書籍やストレッチ方法をたくさん目にするようになりましたが、

結局続けられない」という方が大半なのではないでしょうか?

 

ねこ背の姿勢を続けていると、体にさらに負担がかかることで筋肉がこわばり、コリの原因となっていきます。

肩こり、首こり、背中のこりなど、今やコリを抱えていない現代人は少ないでしょう。

この筋肉のこわばりやコリが、ねこ背の原因なんです。

 

「ねこ背が治る!寝たまま『耳ピタ』ポーズ」は、人間が筋肉を緩め一番リラックスできる状態、つまり「寝たまま」で出来る簡単な5つのポーズをご紹介しています。

それも1分だけでOKです。

寝たまま1分なら、出来ると思いませんか?

 

いつ行っていただいても構いませんが、就寝前のポージングがおすすめです。

体がちょうどよくほぐれ、心地よい眠りに誘ってくれますよ。

 

「ねこ背が治る!寝たまま『耳ピタ』ポーズ」目次

Part 1 姿勢の仕組みがわかればねこ背が治る

  • 人間の8割がねこ背、もしくは予備軍!だからこそ日頃からの意識が大切になる
  • 無理にいい姿勢をつくっても元に戻る 悪習慣でねこ背は形状記憶されている
  • 正しい姿勢・ねこ背姿勢
  • 筋肉の強張りがねこ背をつくる
  • ねこ背の原因をつくる筋肉はこれだ!
  • ねこ背改善緊急度チェック
  • あらゆる不調はねこ背からやってくる だから寝たままでできる改善ポーズを!
  • ねこ背が治るとこんなにいいことが!!

 

Part 2 寝る前、5つのねこ背治しポーズだけ「耳ピタ」ポーズで姿勢リセット

  • 鍛えるより「ほぐす」が正解 「耳ピタ」だから筋肉に効く
  • 2週間で慣れて2ヶ月で変わる!5ポーズで筋肉をほぐすことから
  • 「耳ピタ」ポーズのすごいところ
  • 行うときのルール
  1. 耳ピタポーズ
  2. はりつけポーズ
  3. 横向き前もも伸ばしポーズ
  4. 太もも抱えポーズ
  5. 寝たまま首押しポーズ

 

Part 3 タイプ別骨盤ストレッチ&首ケアでもっと!ねこ背改善

  • ねこ背の大本は「骨盤」にあり! 骨盤タイプ別にねこ背を元からケア
  • 骨盤傾きチェックテスト
  • 股関節伸ばし
  • 太もも裏伸ばし
  • ねこ首もねこ背の原因 あごの位置を治して予防しよう
  • ねこ首チェックテスト
  • 1時間に1度の肩回し習慣で前肩&肩こりが軽くなる!

 

Part 4 ねこ背生活24時間を追う!

  • 1日の半分を占める「立つ・座る・歩く」その姿勢に意識を向けて過ごそう
  • 生活の中で正しい姿勢をマスター
  • 日常生活をのぞいてねこ背観察! ねこ背になりやすい生活習慣とは?
  • 生活の中で美姿勢を手に入れる! 今すぐ改めるべき『ねこ背生活』
  • もっと知りたい!ねこ背Q&A

 

2月28日発売当日にAmazonでご購入の方には特典付き

「ねこ背が治る!寝たまま『耳ピタ』ポーズ」では、写真やイラストを多くして、どなたでも見るだけでできるように意識して作りました。

もちろん本だけではできない人、何をどう行なっているのか、細かく見たい方もいらっしゃると思います。

そこで、今回の特典として、「5つのポーズ」の動画をプレゼントします。

 

さらに抽選で「背すじのびのび枕mini」もプレゼント

「5つのポーズ」をさらに最大化するための、猫背矯正の専門家・小林篤史監修の背すじのびのび枕miniを、抽選で3名の方にプレゼントします。

(3冊以上ご購入の方が対象)

 

 

プレゼント動画のお申込み方法

 

1 Amazonにて「ねこ背が治る!寝たまま『耳ピタ』ポーズ」をご購入

※2月28日(木)6:00~3月1日(金)5:59にご購入ください。

 

2 こちらの申込ページから特典のご登録

 

3 自動返信メールでスペシャル動画をゲット!

 

 

詳しくはこちらのページで詳細をご確認ください!

 

 

ご購入はこちら

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腰痛などで苦しむ方へ正しい考え方をお伝えしたい!をモットーにする
「整体ショーツ」の水先案内人。
パワーストーンとワンコとぬか漬けが好き。